Stillförderung Schweiz

Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern

Für die gesunde Entwicklung eines Kindes spielt die Ernährung in den ersten Lebensjahren eine wichtige Rolle.

In den ersten (vier bis) sechs Lebensmonaten erhält der Säugling ausschliesslich Muttermilch (oder alternativ eine Säuglingsanfangsnahrung). Mit der Einführung der Beikost wird die Ernährung vielfältiger. Schritt für Schritt lernt Ihr Kind neue Lebensmittel in Form von Brei oder Fingerfood kennen. Gegen Ende des ersten Lebensjahres kann Ihr Kind schon fast wie die «Grossen» essen.

In diesen Broschüren finden Sie viele praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern.

Bildbroschüre "Ernährung im 1. Lebensjahr" (Gesundheitsförderung Schweiz)

Die Bildbroschüre zeigt den Übergang von den Milchmahlzeiten des Babys hin zur festen Nahrung am Familientisch. Speziell beleuchtet werden die Einführung der Lebensmittel sowie die Portionen, welche das Kind im ersten Lebensjahr isst und trinkt, mit je einem Tagesbeispiel über 24 Stunden – vom Morgen (Symbol Sonne) bis in die Nacht (Symbol Mond).

als Download in diesen Sprachen:

 

Bildbroschüre "Ernährung im 2. und 3. Lebensjahr" (Gesundheitsförderung Schweiz)

Orientierungshilfe für das Essen am Familientisch

Die Bildbroschüre zeigt anhand eines Tagesbeispiels die Portionengrössen für Kleinkinder im zweiten und dritten Lebensjahr – vom Morgen (Symbol Sonne) bis zum Abend (Symbol Mond).

als Download in diesen Sprachen:

 


Broschüre "Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern" (BLV)

Von der Muttermilch oder der Babyflasche über den ersten Brei bis hin zum Speiseplan der „Grossen“, in den ersten Monaten entwickelt sich das Verdauungssystem eines Säuglings weiter. Das Kind lernt nach und nach verschiedene Lebensmittel kennen und tastet sich schrittweise ans Familienessen heran. Dabei brauchen Säuglinge und Kleinkinder die Unterstützung ihrer Eltern und Bezugspersonen. Diese wiederum sollten dabei einiges beachten.

Inhalte:
  • Ernährung im 1. Lebensjahr: Stillen, Ernährung mit der Babyflasche, Beikost
  • Ernährung im 2. und 3. Lebensjahr: Essverhalten, Lebensmittelempfehlungen, Haupt- und  Zwischenmahlzeiten
  • Nährstoff-Supplemente
  • Allergieprävention
  • Bewegung

Die Broschüre ist in Deutsch, Französisch und Italienisch erhältlich.


Flyer «Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern»
Das handliche Kleinplakat kann gut sichtbar zum Beispiel in der Küche aufgehängt werden. Auf der Vorderseite finden sich die Empfehlungen für die Ernährung von Säuglingen in den ersten zwölf Monaten. Auf der Rückseite steht, was Eltern bei der Ernährung von Kleinkindern im 2. und 3. Lebensjahr beachten sollten.

Der Flyer ist in acht Sprachen verfügbar.

Bestellung beim Bund oder im Shop



 

(Die Inhalte basieren auf dem Bericht der Eidgenössischen Ernährungskommission « Ernährung in den ersten 1000 Lebenstagen – von pränatal bis zum 3. Geburtstag » (2015)  und den Empfehlungen der Ernährungskommission der Schweizerischen Gesellschaft für Pädiatrie (2017): Empfehlungen für die Säuglingsernährung und Empfehlungen für die Kleinkindernährung im Alter von 1 bis 3 Jahren)
Schema zur Einführung der Lebensmittel (Beikost)

Broschüre Schoppen (UNICEF)
 
Nähren mit der Babyflasche, ein Ratgeber von UNICEF Schweiz
In dieser Broschüre finden Sie Informationen darüber, wie Sie für Ihr Kind die passende Babymilch wählen, wie Sie sie sicher zubereiten und was es sonst noch zu beachten gilt.

Erhältlich in


Bestellung der Broschüre bei UNICEF
 

 

 
   





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